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匯流新聞網記者紀沈廷／台北報導自稱「賣菜郎」的韓國瑜，一路走來，從選前的默默無名，到如今人氣水漲船高，不僅順利當選高雄市長，如今更打算挑戰2020總統大位；除了一路支持他的太太與女兒，還有他親自選出來的市府團隊外，韓國瑜的身邊也不乏許多國民黨的戰友們，但或許人紅爭議也隨之而來，不少原本與韓國瑜友好的名嘴或政治人物，都一一離開韓市長的身邊，除了黃光芹外，還有誰呢？今天就讓《CNEWS匯流新聞網》簡單位各位整理一下名單吧。黃光芹如果要細數與韓國瑜從朋友到交惡的第一名，選資深媒體人黃光芹應該很合理吧？相信大家近期應該沒少看過黃光芹在電視上罵韓國瑜吧？但事實上黃光芹剛開始的時候，可是非常力挺韓國瑜，她甚至曾經讚賞韓國瑜，認為「沒人可複製韓國瑜」，還曾經說過：「我天天都在發通告，看過形形色色的政治人物，他是唯一一個面對惡質媒體人，以威脅利誘手段搶通告，而沒有倒過的人。光就這一點，我對他刮目相看。」但為何兩人會變成如今的局面呢？時間回到今年三月，黃光芹在自已主持的廣播節目「POP搶先報」專訪韓國瑜，當時對於自己在2020總統大選的民調一直居高不下，外界也不斷有希望韓國瑜參選的聲音出現，當時韓國瑜表態，表示自己四月絕不會領表登記參選，而黃光芹則追問：「市長認為大概會做到什麼時候？」，韓則表示：「2020總統大選完全不在考量內。」，後來黃追問：「市長，我請教你的任期大概做到什麼時候？」韓則回答：「我四年任期啊，會繼續做，絕對，2020不在考量內」。節目結束後，不少媒體解讀韓國瑜應是表態不會參選2020總統；只是，當後來有媒體記者採訪韓國瑜．確認他是否會做滿四年時，韓國瑜卻反問：「誰說的？」他的解釋是，黃光芹在節目上問一任市長是幾年，所以自己回答「全台灣都知道是4年。」；稍晚，黃光芹在自己的臉書發文，認為如果韓國瑜的意思是「法定任期有4年」，並沒說要做滿，也沒關係，他還是可以再交代一次，但至於是否會接受徵召，黃光芹則認為韓國瑜本來就沒有說死。不過也因此有不少韓國瑜的支持者灌進黃光芹的臉書，認為她在專訪中刻意抹黑韓國瑜，也留下不少激進言論，讓黃光芹與先生楊文嘉前往新北市林口分局報案提告，黃光芹表示甚至有網友發私訊威脅要傷害她兒子，她也因此退出廣播節目，兩人的關係也正式成為對立。 ▲最初，黃光芹非常力挺韓國瑜，之後卻因為專訪而讓兩人關係生變。楊秋興能對外說出韓國瑜「恩將仇報」，想必前高雄縣長楊秋興的心情一定很複雜吧？畢竟韓國瑜能當上市長，楊秋興就算無功勞也有苦勞，但兩人最後卻幾乎撕破臉，又是為了什麼呢？2018年，楊秋興力挺韓國瑜參選高雄市長，後來韓國瑜高票當選，楊秋興被認為輔選有功，在韓國瑜當選後也被視為副市長的熱門人選，雖然之後並未成為副市長，卻也應韓國瑜的邀約成為高雄市府兩岸小組副召集人一職。不過，黃光芹卻在5月的時候在臉書發文，指韓國瑜是個「恩將仇報」的人，她表示當時韓國瑜選上高雄市長後，曾邀請楊秋興前往蓮池會館單獨閉門談人事，要楊秋興寫下人選推薦名單，一邊是韓國瑜自己想要用的人、另一邊則是楊秋興自己想要的人，最後則是區長；但沒想到出門後，卻傳出楊秋興是來求官，事後有媒體求證楊秋興，楊秋興也證實確有此事。楊秋興表示，在去年12月2日，他與韓國瑜相約在蓮池會館，當時他向櫃檯要了一張A4白紙，他在紙上寫下寫下第一欄的「建議人選」、第二欄的「已備人選」以及第三欄的「優秀留任人選」，但讓楊秋興不解的是，為什麼深談過後，最後竟然是慘遭放話說自己是要「求官」？楊秋興表示，當初是韓國瑜主動找他幫忙，希望他擔任副市長兼秘書長，但由於自己當過九年縣長，所以興趣不大，但卻被對方放話，讓不少人去罵他是為了求官，卻也沒看到韓國瑜出來幫忙緩頰，楊秋興認為自己沒功勞也有苦勞，心裡其實不好受；後來楊秋興請辭兩岸小組副召，而韓國瑜則表示兩人都還是好朋友。 ▲被認為輔選有功的前高雄縣長楊秋興，事後卻被指為求官，認為韓國瑜很不厚道。唐湘龍有著「藍軍教父」的資深媒體人唐湘龍，在九合一大選前後都曾替高雄市長韓國瑜說過不少好話，也曾在廣播節目上公開自己曾「赤裸裸的挺韓」，唐湘龍表示，想到過去九合一大選前，韓國瑜大打「愛與包容」，不僅讓自己勝選，還選得很有高度，但看到後來韓國瑜的發言，都覺得不太放心，唐湘龍以自己為例，表示「我對韓國瑜的那個支持的感覺，我自己覺得我突然間冷掉了。」，也因為這句話，讓唐湘龍遭到韓粉圍剿。當初韓國瑜針對外界不斷有希望他參選總統的聲音出現時，韓國瑜發表了5點聲明，包含對於國民黨2020年總統大選，此時此刻，我無法參加現行制度的初選、希望黨內高層都能夠體察民意，關注社會脈動，重視庶民經濟，勿忘世上苦人多等。唐湘龍表示當這5點聲明發出後，有群人跟自己一樣，覺得韓國瑜似乎已經與九合一選舉時的他不再是同一人。也因此不少韓粉灌爆唐湘龍的粉專，認為他不夠格、「我本來是你的聽眾 但從此不再聽信你的分析了」、「你們是跟韓粉有仇嗎？你們比民進黨都不如」等言語，唐湘龍則回應，自己有屬意的總統候選人，只要初選有了結果，未來大家還是能團結在一起。 ▲「藍軍教父」資深媒體人唐湘龍，只因在廣播節目上說了一句「對韓國瑜的支持冷掉了」，就被韓粉進攻了。李艷秋在去年九合一大選前，在自己臉書上坦言對韓國瑜「看走眼」的李豔秋，曾認為韓國瑜在政壇上不是個「大咖」，卻也表示韓國瑜是「做他自己」。李燕秋曾發文表示，雖然不認識韓國瑜，但以一個資深政治記者來說，「韓國瑜在政壇上不算個「咖」，最起碼，不是個「大咖」。韓國瑜去高雄選，其實就是六個字「死馬當活馬醫」，或是十個字「蜀中無大將，廖化作先鋒」，不過以後來與陳其邁拉近彼此的距離來看，李艷秋表示是她少有的看走眼。李艷秋當時表示，到底韓國瑜做了什麼？李艷秋認為其實他就是在做他自己，沒有國民黨的身段及修飾過的廟堂語言，而對於選戰的打法就像是將「激情」拿掉的民進黨，而韓國瑜式的自嘲則在選戰中成為一種能讓人嘴角上揚的特色。過去高度的讚賞，如今卻也因故而生變；韓國瑜前些日子與黨主席吳敦義會面後，針對2020總統大選的問題，韓國瑜對外表示，黨中央或是中常會的提名辦法，無論對他有任何安排或是納入民調，他都予以尊重；但李艷秋在自己的臉書發言表示，不懂韓國瑜的邏輯，所以在自己臉書提出了六點疑問，像是「就任市長四個月，要不要選總統的議題就爆炒了近兩個月，高雄市政真的沒有任何耽誤嗎」、「到明年投票，這期間高雄會無政府嗎等問題」，也因此引來不少韓粉留言，除了留下激進字眼外，更有韓粉指李艷秋收了郭台銘的錢，而在近日被李艷秋按鈴提告。 ▲資深媒體人李艷秋，曾在自己臉書上公開稱讚韓國瑜。其實除了以上幾位，還有不少曾經公開力挺高雄市長韓國瑜的人，最後都與他背道而馳，像是網紅館長、趙少康、董智森等人，這究竟是因為人紅是非多，還是另有原因，就留待時間為大家做解答了。照片來源：飛碟早餐-唐湘龍時間粉絲團、黃光芹臉書、楊秋興臉書、李艷秋臉書更多匯流新聞網報導：「反送中」持續延燒！藍綠大咖的回應總盤點 「他」的態度獲負評總有藉口？高喊國六延伸花蓮遭砲轟 韓市長這樣解釋【文章轉載請註明出處】

政治中心／綜合報導高雄市長韓國瑜的夫人李佳芬先前接受媒體節目專訪，透露韓國瑜先前曾拋出「用熱氣球解決塞車」的交通問題的想法，當時引發不少人抨擊。對此，文青作家溫朗東近日在臉書撰文表示，在一間餐廳親耳聽到一對父子似乎在談論韓國瑜先前談塞車「用熱氣球解決」的事情，結果兒子的一句話讓韓粉爸瞬間語塞了。▲高雄市長韓國瑜（圖／資料照）李佳芬說，韓國瑜任職民代時，那時每次上班時間，橫跨台北縣到台北市的華中橋，常會塞得水洩不通，而韓國瑜為此在質詢台上向當時的交通部長劉兆玄提議，「做一個熱氣球，把人從橋的一端載到另一端，以此解決交通運輸的問題」，劉兆玄當場傻眼回應，「你是不是在開玩笑」。對此，溫朗東在臉書分享相關新聞並談及此事表示，自己在一間餐廳用餐時，聽到一對父子聊天的經過，「隔壁兩位估計是父子。兒子大學生年紀。父親一提到韓國瑜，兒子馬上啼笑皆非的表示韓都在胡扯。」溫朗東說，接著就聽到大學生兒子提到「熱氣球解決塞車」一事，原本想要說韓國瑜好話的父親，「就這麼硬生生收回去了」。文末，溫朗東直呼，「親子的溝通還是有用的」。更多三立新聞網報導韓國瑜稱中華民國「地區」被譙翻！他解析曝：這東西消失了獨／「白色聯盟」入黨申請書曝光！黃國昌證實被受邀「庶民」韓國瑜存款太驚人！ 名嘴諷：那我不就賤民...韓國瑜出新招解決「變色」愛河 網崩潰譙：高雄要你何用！

作者為台灣經濟研究院產經資料庫副研究員  由於全球智慧型手機尚缺乏殺手級應用，導致需求恐將持續走弱，即使半導體庫存於2019年中旬告一段落，也尚未出現新一輪的創新帶動行業向上發展，顯然行業觀望期拉長，產業景氣向上攀升仍待新一輪的科技創新來驅動，同時中國對台灣設計人才的挖角力道不減，依舊影響我國晶片設計的創新力道。再者系統廠強化在晶片的研發恐壓縮集成電路設計業的發展空間，如繼Apple、Samsung、華為、小米等，將自有晶片視為獨特競爭優勢，早已陸續採行自有晶片策略之後，雲端服務商AWS也於2018年11月宣布自主發展ARM架構的伺服器晶片重力子，代表我國積體電路設計業者對手機商、雲端商銷售晶片的機會與空間恐受到壓縮，更何況上游晶圓代工產能利用率的低迷，也將驅使下遊客戶對晶片採取殺價手段，顯然晶片價格競爭動作將更為激烈，因此預估2019年我國積體電路設計業產值年增率將僅剩微幅成長的局面。綜合上述，顯然2019年國內積體電路設計業景氣充滿挑戰，但仍是有部分族群存在有利的題材拉抬，如在自駕車、電動車等新趨勢帶動下，國內積體電路設計業者紛紛朝向車用電子進行發展，如聯發科、淩陽與偉詮電、原相、瑞昱等紛紛推出車電產品，分別為Autus車載品牌、ADAS晶片、手勢控制、車用乙太網路等；另一方面，在面板廠強化OLED戰力搭配折疊式手機話題之下，2019年台系顯示驅動IC晶片出貨量仍可成長；此外，國內高速傳輸介面晶片廠商亦有機會於2019年取得市場先機，如譜瑞-KY已領先業界推出應用在PCIe Gen4的Retimer/Redriver晶片，通過Intel、AMD認證，2019年將拿下主要系統廠訂單；再者，矽智財IP族群在2019年仍具有相當的題材性，如晶心科、M31等廠商已經切入AI、深度學習及車用等矽智財市場。其中2019年M31預計以多款高速傳輸介面IP通過車規ISO 26262 ASILB-B認證，AI市場也將同步以PCIe 4.0跨入16奈米製程；同時積體電路設計服務業者仍有NRE訂單的加持，以世芯-KY來說，2019年營運能見度相對較佳，主要係因2019年上半年將有多款7奈米製程的人工智慧NRE案將設計定案，加上進入量產的NRE客戶的挹注，而以創意而言，受惠於母公司台積電矽智財(IP)的奧援，2019年將可望接獲7奈米強化版製程的委託設計(NRE)訂單，且7奈米製程也可望受惠客戶轉量產挹注業績成長，使得創意享有先進製程的商機。至於在我國主要積體電路大廠的營運展望方面，對於聯發科2019年的業績展望仍無法全然樂觀看待，主要是2019年預期公司行動處理器出貨量年減率將落於5~10%，且新業務如AI、車載晶片、ASIC等對業績貢獻度仍未超越手機晶片業務所致；反觀較不依賴於手機市場的聯詠和瑞昱，其業績能見度相對較高，主要是2019年聯詠有機會持續受益於TDDI需求、4K和8K電視出貨，加上新產品OLED驅動IC的貢獻，而瑞昱將可受益於電腦、網通、多媒體、車用心品等產品線出貨成長。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

前新北市長朱立倫14日應國民黨中央委員兼任文傳會副主委林江釧之邀，造訪嘉義縣海區鄉鎮。一早林江釧先陪同朱立倫，搭上民雄往南靖的台鐵區間車，感受嘉義縣水上段鐵路高架化的需求，然後在鹿草鄉中華聖母基金會辦理的「暖暖老人食堂」裡親自幫長者打菜添飯、共餐，了解長照在地方上的現況。和長輩們「邊呷飯、邊開講」，朱立倫和林江釧與中華基母基金會執行長黎世宏，穿上暖暖老人食堂工作服戴上口罩，親自為50位老人家打菜添飯，一起共餐話家常；朱立倫表示說，他的岳母是嘉義縣中埔鄉人，他也稱的上是嘉義女婿，還有他以前的副市長、也是現任的新北市長侯友宜他是嘉義縣朴子市人，與嘉義的感情深厚，長輩們聽了都笑的很開心，朱立倫也分享在新北市推動老人共餐經驗，八年來設立了927個點，就是希望長輩聚在一起吃飯，能夠多聊天、一起唱歌打牌、多運動，達到彼此「陪伴」與「關懷」的目的，最重要的是讓長輩過個健康開心，年輕人也能安心工作打拼。新北市包括老人共餐、銀髮俱樂部、公共托老中心、動健康、免費老花眼鏡等創新作為，都不是只照顧單一需求，而是以人為本，讓長輩走出家門增加互動，好政策未來要普及全台，讓每個社區或者是偏鄉地區的長輩呷做伙、快樂做伙。最後朱立倫在與老人家握手搏感情時，也介紹立委參選人林江釧拜託大家要給他多多支持喔!中華基母基金會執行長黎世宏表示，嘉義縣老人比例全國居冠，基金會3年前在老人比例第二高的偏鄉鹿草鄉光潭社區活動中心，開辦了第一個老人食堂及活力站，由專人在活動中心廚房，週一至週五烹煮營養健康的美味餐食給老勢大，每人餐費50元，每天約有50位老人家一起來共餐，最多人數會有100位鄉親一起來共餐。林江釧表示，今天他協助安排朱立倫的拜訪行程並全程作陪，希望「讓偏鄉走向國際、資源走進嘉義」是他一直的努力與堅持，只要能讓嘉義縣好，林江釧願意再多努力一點，讓更多的大人們關注嘉義縣的問題，一起來為嘉義的未來努力奮戰。最後他也謝謝「太陽」們來關心嘉義縣，能真實的了解嘉義基層關心的問題。也讓嘉義縣最近能上全國版媒體，讓全台灣注意到嘉義縣的真實，真好！朱立倫嘉義傾聽之旅下午會到東石鄉重要信仰中心先天宮參，接著在嘉義區漁會戴澤文理事長陪同下參訪東石漁會市場，再到朴子參觀刺繡文化館並與地方藝文人士茶聚了解地方藝文想法並分享經驗和願景，再到故宮南院參觀最後來到蒜頭糖廠。更多新聞推薦● 當地盼更便民、帶來商機 北捷紅線6/20模擬行駛新北投－大安區間車

台中市政府在前市長林佳龍任內宣布要在西屯區水湳園區內興建西屯親子館，後來因為土地問題沒解決，社會局簽奉前市長林佳龍逕向衛生福利部辦理前瞻計畫-西屯部分撤案，市議員張廖乃綸今在市政總質詢中，抨擊這根本是詐騙，並建議市長盧秀燕，將舊西屯區公所的三樓規劃成親子館。張廖乃綸說，台中市政府去年3月在水湳智慧經貿園區內舉辦一場「社福童樂會，幸福有go旺」社福資源聯合宣導活動，當時林佳龍的夫人廖婉如在前副市長林依瑩及前社會局長呂建德的陪同下出席，當場宣布將在水湳園區興建西屯親子館，並宣稱說已經獲得中央前瞻基礎建設補助3000萬元，加上地方自籌款3188萬元，總共6188萬元，西屯親子館興建地點就位於西屯生態段268地號。結果，土地問題根本沒解決，加上專案讓售土地取得價差高達5億，金額太龐大，因此社會局簽奉前市長林佳龍逕向衛生福利部辦理前瞻計畫-西屯部分撤案，全案在去年10月就核准在案。張廖乃綸痛批，西屯親子館連土地都沒有喬定，前市長林佳龍團隊就對外大肆宣傳，騙市民、騙民代、連中央都騙，這不是詐騙集團，什麼才是詐騙集團?張廖乃綸說，既然原本的案子已經被撤案，她建議市府盤點現有可用的建築空間，舊西屯區公所就是可以考慮的地點，雖然舊公所的1樓和2樓已經由社會局使用，4樓則做為活動中心，3樓目前是財政局和民政局資料庫，因此可以規劃把3樓做為親子館，既不用花大錢，距離也不遠。盧秀燕表示，她非常感謝議員理性問政，不只完整論述問題，還提出解決方案，既然舊西屯區公所三樓目前只存放資料，因此她會要求民政局、財政局和社會局會同議員到現場會勘，規劃讓舊西屯區公所成為結合銀髮族、親子和社區活動的社會福利綜合館。更多新聞推薦● 當地盼更便民、帶來商機 北捷紅線6/20模擬行駛新北投－大安區間車

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）根據台灣兒童及青少年健康聯盟提出的數據顯示，台灣現今平均出生人口數為16至19萬，而每年墮胎的人數卻是30至50萬間，尚不包含檯面下、採取不合法墮胎手段而離開世間的生命。基於保護生命的人道精神，並且台灣現正面臨少子化、人口減少、國力下滑的國家級危機，財團法人基督教希望之光會（以下簡稱希望之光）秉持熱愛台灣這塊土地及關懷危機懷孕婦女的初衷，提倡收出養代替墮胎。一個母親差點走上墮胎之路 來台擔任志工已邁入第13年的希望之光執行長荷溫妮Juanita Hebard，發現台灣人們對於非預期懷孕的婦女普遍仍難以接納。她認為非預期懷孕的婦女需要被包容，並了解墮胎不是唯一的選擇。 一位母親談到她差點走向墮胎這個選項的感想：「我在家人不知道的情況下懷孕了。醫生說只要打一針，約15分鐘等麻醉醒來，孩子就拿掉了。」但她心中對未出生孩子充滿不捨，決定留下孩子，差點就讓一個活生生的生命快速消失。還好她在友人介紹下，在「希望之光」待產、生產和產後的休息，全成受到良好的照顧，最終將寶寶出養，讓孩子能在健全的家庭中成長。收養讓我們的家庭更完整！ 曾經透過神愛兒童之家收養Brennen和Alexis的Lawyers夫婦感動的分享：「我們曾祈求上帝賜給我們孩子，讓我們的家更完整，祂用了『收養』這個方式來回應我們的禱告。同時也深深感謝他們的生母選擇讓孩子活下來，願意將孩子交給另一個家庭養育，展現出了豐富的愛和無私。我們其實是個平凡的家庭，和大多數人都一樣。我們即將邁向結婚22週年，全家都喜歡露營、騎自行車、看電視、聽音樂甚至也玩音樂。孩子們個個聰明、才華橫溢又有趣，我們的願望是他們能真正認識耶穌的愛和為祂而活。」現行的「優生保健法」第三章第九條第六款：「因懷孕或生產將影響其心理健康與家庭生活者」施行多年，極可能是導致現今台灣出生率低迷、墮胎率增高的一扇門。執行長Juanita表示，除了關心法條規範的合宜性，希望之光未來將因應少子化危機，更多著重鼓勵國人改變華人家庭傳統「注重血緣」的思維，願意收養沒有血緣關係的台灣之子，及宣導非預期懷孕婦女仍有出養－將孩子提供另一家庭收養－的一路，期待社會大眾能夠與希望之光一同走上這條以保護生命為優先的、愛的旅程。

▲（示意圖／翻攝pixabay）不少社會人士在剛開始求職時期，或是轉換跑道的期間，除了要做好履歷之外，得到面試機會之後也要想辦法從中脫穎而出，因此總會在面試之前充分準備與應徵公司相關的資料，希望在言談之間展現最大的熱情與誠意。然而，面試的時候還有一些小細節也要注意，有國外公司老闆透露，他用「一杯咖啡」就能看出求職者的態度！綜合外媒報導，澳洲一間會計軟體公司老闆Trent Innes表示，他在面試求職者時，會透過「咖啡杯測試法」來當作錄取與否的標準之一。首先，Trent Innes在開始面談之前，會先帶著求職者到公司的茶水間，請他們取一個咖啡杯裝熱飲，並且拿到會議室內面試。等到面談結束後，再會觀察求職者的後續處理方式。▼（示意圖／翻攝pixabay）Trent Innes表示，若求職者有將咖啡杯拿回茶水間，並且主動清洗乾淨後放回原位，而此求職者就會被錄取；反之，若求職者沒有將杯子放回原位，則會被他列入黑名單中。▼（示意圖／翻攝pixabay）Trent Innes指出，在培養技能或學習新知之前，一切的本質皆來自於處事的態度，所以從「咖啡杯測試法」可以看出一個人的「態度」，也能藉此判斷他們進入公司後，是否符合公司文化，並且完成主管交付的工作。更多東森財經新聞報導你的期望薪資是多少？破解面試官的3個盤算面試問「夢想是什麼」? CEO:尊敬有夢想的人學歷無用？交大碩半年找嘸頭路 面試官洗臉：你不適合

【早安健康／趙函穎（晨光健康營養專科諮詢中心院長）】節食便秘型肥胖：減肥精算熱量，卻便祕、越減越肥 25歲的空姐，從大學時期就精算熱量維持身材。平常刻意節食，把每日應攝取熱量用在薯條、滷肉飯、米糕，還有麵包、蛋糕、甜甜圈等精緻澱粉上。但是卻一直有便祕的困擾，最長曾經快連續一個禮拜都沒有大便，需要靠浣腸幫忙，才能順利排便。 25歲的秀如（化名）為了維持好身材，從大學時期就熱愛卡路里減肥法。平常刻意節食、精算食物熱量，就是為了可以吃到偏愛的薯條、滷肉飯、肉粽、米糕，還有麵包、蛋糕、甜甜圈等由精緻澱粉及高油脂組成的食物。 飲食不均衡，吃錯食物，越減越肥！ 求學時這樣吃都沒什麼問題，但自從秀如大學畢業、順利考上空姐後，常飛過夜班、長班，需要調時差，身體代謝力大不如前。加上空姐圈的前輩制度嚴格，各成一派小圈圈，常讓她倍感壓力，常需要靠大吃喜歡的食物紓壓。 在長期蔬果攝取不足下，秀如一直有便祕的困擾，幾乎快連續一個禮拜都沒有排便，需要靠浣腸才能順利。秀如尷尬的說：「每次過夜班、長班，別人行李是騰出空間帶各種保養品、彩妝品，我是要帶好浣腸出門，才能安心。」用浣腸時還要和同房室友溝通，她需要長時間用洗手間，常讓她膽戰心驚又自卑，就怕被人發現。 除了便祕問題讓她感到頭痛之外，這一年更明顯感受到，就算精算吃下肚食物的熱量，小腹卻越來越凸出，讓愛美的秀如難以忍受。 「天啊，營養師你知道嗎？我拍照時都要深吸一口氣，肚子才不會跑出來，就算節食，效果也有限，該怎麼辦！」 聽完秀如的問題，我要她趕快放棄過去錯誤的節食算熱量減肥法！如果沒有從均衡飲食的角度出發，每天吃不夠，營養攝取不均衡，不但不會變瘦，脂肪代謝也會越來越差，反而越減越胖。 營養師認證！下一頁看改善嚴重便秘的最強瘦身吃法！ 適度減醣，配合增加蔬果攝取量，改善嚴重便秘！ 再加上，秀如熱愛高GI（升糖指數）值的精緻澱粉，這些食物進到肚子裡，很容易就會轉變成脂肪，堆積在體內。所以我建議她，試著把麵包、滷肉飯等精緻澱粉，換成GI值比較低、含有膳食纖維的燕麥、山藥和地瓜替代，飲食適度減醣。每天更要吃到6個拳頭份量的蔬菜，和2個拳頭份量的水果，維持腸道健康。 不過，考量新鮮蔬果不能帶上飛機，還有空姐工時長，人在異地不方便補充蔬果。所以我推薦秀如，如果有過夜班、長班的出勤需求，吃不到蔬菜、水果的情況，可以改成乾燥的海帶芽杯湯登機，海帶芽沖熱水就會膨脹，也能補充到膳食纖維。再配合適度飲水，促進腸道蠕動，自然有利改善便祕問題。 平時均衡飲食，每周一天「放縱美食日」也OK 在嘗試2週後，秀如再次回診。「營養師你真的解決了我困擾已久的問題，我最近順暢很多，大概1∼2天就可以成功上一次廁所，終於可以告別浣腸人生了！」她興奮的神情，讓我也為她感到開心。 但緊接著秀如，卻支支吾吾的說：「嗯⋯⋯那個，營養師⋯⋯那我以後還可以吃滷肉飯、米糕之類的食物嗎？」聽到秀如的疑問，實在讓我忍不住一笑，「說出來你可能不相信，雖然我是營養師，但我還是會吃速食店的雞塊和鹽酥雞喔！」 秀如聽到我這麼一說，立刻滿臉的不可置信。其實只要有基本的正確飲食觀念，偶爾放縱一下沒關係。我很推薦，每個禮拜讓自己有1天的「美食日」時間，吃些自己想吃，但是屬於違禁品的食物，反而還能避免減重停滯期發生。 聽到這樣的說法，也讓秀如鬆了一口氣。於是在多次面對面諮商，以及配合她的工作需要搭配線上視訊或語音方式，持續進行瘦身諮詢，2個月後，秀如不但便祕問題得到改善，就連膚質、氣色都好了很多。體重更減少了將近6公斤，小腹變得平坦緊實，讓一向愛美的她重新找回自信。 穎養師の快｜瘦｜教｜室 瘦身重點 成果：2個月內瘦下近6公斤，便秘問題完全改善；小腹平坦，膚質改善，氣色變好！ 補充優質植物性蛋白質來源！下一頁營養師公開「睡前吃也無負擔」的消夜神物！ 睡前吃也OK！ 無負擔的輕食宵夜 蛋、豆類、豆製品 過去很多人都害怕膽固醇過高而不敢吃蛋。但美國心血管協會研究證實，「蛋」是最棒的營養價值來源，為優質蛋白質來源，能夠補足減肥中容易缺乏之蛋白質。而且雞蛋富含卵磷脂、維生素B1，以及多種礦物質、維生素等，高達8種人體必須胺基酸，不僅是建構頭髮、皮膚膠原蛋白及肌肉的重要元素，也是燃燒脂肪不可或缺之營養。 豆類、豆製品是很好的植物性蛋白質來源，因為不含膽固醇、富含膳食纖維，能增加飽足感、促進人體腸道蠕動、改善便祕，對於減重瘦身族來說，是很好的蛋白質食物來源。尤其黃豆裡獨特的「大豆異黃酮」植化素成分，除了抗氧化力佳，更和人體雌激素結構類似，適度攝取能輔助平衡荷爾蒙、調節女性雌激素分泌不足的問題。 蛤蜊茶碗蒸 適合類型：應酬族、宵夜族 膳食纖維0g｜含醣量1.8g｜蛋白質16.9g｜脂肪9g｜熱量155kcal 材料（1人份） 作法 營養師小叮嚀 蛤蜊含有豐富的鋅，能提升體力，搭配蛋有豐富的必需胺基酸，很適合疲累的上班族當宵夜或應酬前的輕食。 本文摘自《營養師的減醣生活提案》／趙函穎（晨光健康營養專科諮詢中心院長）／幸福文化 … 延伸閱讀：

在中國一帶一路基礎建設計畫中，國營企業（國企）扮演非常重要的角色，不管是中國國際港灣公司、中國鐵道建設公司、中國交通建設公司等，皆反映中國現代化基礎建設的實力。中國國企就像歷史中的東印度公司，不管是荷屬、法屬或英屬東印度公司，背後都有國家力量在支持，並鼓勵前往亞洲市場。這些東印度公司必須先佔領某地做為根據地，然後將在地產品送往母國，且仰賴母國在地市場消費，公司利益完全依賴貿易間的價差。除了香料、茶葉外，影響最大的莫過於印度與南亞地區的紡織品和棉花。這些來自印度的棉織產品，不僅顏色鮮豔，價格也十分便宜，很快就成為歐洲消費者的新寵，但卻意外地嚴重衝擊到歐陸本地傳統的毛織品、絲織品的銷量。這類貿易方式是母國透過東印度公司與殖民國之間產品貿易的連結，東印度公司是南美洲「依賴理論」(dependent theory )「跨國公司」(Multinational Company，MNC)的前身，透過國家、在地菁英聯手把這些被殖民國家剝削而得的利益輸送到母國去。東印度公司將殖民地所生產的香料、茶葉或利用廉價勞動力，壓榨殖民國的經濟利益往母國輸入，若對比當代商業模式，在某些程度上，東印度公司只是母國企業對外尋求低價產品的採購貿易商。東印度公司是國家有計畫扶持的跨國公司，不僅有自己的軍隊搶占或控制原物料生產地，也透過商業與政治力侵入各國進行殖民，以攫取最大的經濟利益，並將原物料與資源送回母國。一帶一路的中國國企則是透過金援方式進行基礎建設，鼓勵吸納沿途各國的獨家產品，但這些在地產品有多少是中國國內市場所不能取代，必須通過修橋造路的基礎建設來獲得？還是基於輸出剩餘產能，試圖將找尋「在地特產」給合理化？中國國企與東印度公司之間最大的差異是國企不需要採購商品進口到國內，不仰賴國內市場消費，不賺取價差，也不連結母國與殖民國產品貿易的往來，但神奇的是中國國企卻可以獨立且成功地運作。不管是從中國運送建設機具與工作人員，或是透過交通建設創造出更多新的城市聚落，然後吸引更多的中國人來到當地投資與置產。這些交通基礎建設，不僅是受到在地國政府的重視，獲得在地菁英支持，也將成為執政者連任的重要「政績」，甚至這些基礎建設計劃逐步地影響到沿線國家未來經濟發展的方向。預期中國國企未來可能會面臨到前所未有的挑戰，特別是當中國國內經濟成長力度逐漸衰退，或是中共中央面臨重大的政治變革時，在海外的國企沒有辦法獲得更多來自國內奧援時，在海外的國企是否會跟之前的東印度公司一樣，突然消失在歷史的舞台?第二種可能是專門為某些特殊階級利益或攫取某種原物料，具有買辦特質的國企，這些國企憑藉著專業技術或特許利基成為不可被替代的專業型買辦企業，其經營的項目，在政治與領地上又更像是一種新型態的「租借」，可以獨立存在該國的平行空間裡。第三種可能是在有些國企在某種程度上是可以獨立運作，無須借助中共中央的支援，這些國企光靠基礎建設和港區的開發計畫就足以維持，或與當地企業組成「合資」跨國公司，既然是合資企業，自然就不用太理會來自母國的指令。第四種可能的是有些國企獲得更多特許權力與利益，隨著全面性的擴展基礎建設時，國企也滲透全國展現實質的影響力。就像是成吉思汗的汗國一樣，隨著基礎建設的進行直接穿刺進入到不同國家，不同地區，形成為一個特殊形態的中國式汗國，所穿越之處因交通建設開發而形成新興商區聚落而永久存在，不再由中共中央所掌握，甚至有可能成為蓬勃發展的企業式汗國。2018年美中貿易大戰期間估計已有廿六家上市公司由「民企」轉為「國企」，出現多數股權轉由國有資本掌握的窘境，即使中國國家主席習近平和總理李克強之前分別在東北三省和浙江考察時，提到中國民營和國營企業的發展時，特別澄清中共中央要毫不動搖地「鼓勵、支持、引導、保護」非公有經濟發展，但已被視為是對近期中國「國進民退」 恐慌的一個「策略性回應」。但是，在這股「國進民退」浪潮下，中共中央會放任在海外從事基礎建設的國企，讓他們日益壯大直到無法掌控?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國時報【報導陶福媛】「紅土球王」納達爾（Rafael Nadal）日前在法網公開賽擊敗對手汀恩（Dominic Thiem），拿下第12座法網冠軍，贏球的當下他躺在紅土球場上，用纏滿繃帶和佩戴Richard Mille腕表的雙手掩面而泣，享受創造歷史性一刻的喜悅。Richard Mille為納達爾設計的超輕RM 27-03陀飛輪腕表，全球僅限量50只，售價約2580萬元。持久動力達70小時納達爾是Richard Mille的品牌摯友，他佩戴品牌為他打造的納達爾RM27-03陀飛輪腕表登上法網紅土球場，碳纖維表殼為紅色和黃色，靈感源自納達爾祖國西班牙的國旗顏色，且與法網的紅土球場相呼應，超輕陀飛輪機芯可以承受高達1萬公克的衝擊力，幾乎堅不可摧，不僅輕若無物，且具70個小時的持久動力，兩年來陪伴納達爾征戰無數國際球賽，幾乎攻無不克。刷新紀錄 喜極而泣納達爾向來有「紅土球王」之稱，過去他11度闖進法網決賽，一次都沒輸過，如今更創下拿下12座法國冠軍的紀錄，且是生涯第18座大滿貫。在他刷新紀錄的一刻，他激動躺在紅土球場上掩面而泣，可以清楚看見他的左手手指纏滿繃帶，代表成功背後所要付出的血汗代價，以及右手佩戴Richard Mille專為他打造的RM27-03陀飛輪腕表，代表了一代球王深受世人景仰的光輝與榮耀，場面令人動容。